健康早餐：炒笨蛋，自制肉肠、自蒸馒头、凉拌芹菜、1个苹果，2个猕猴桃，红枣小米粥

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• 凉拌自种的三七叶，自己熬制的猪皮冻，自己蒸的馒头，芹菜叶面汤，绿色健康！

• 凉拌自种的三七叶，芹菜叶面片汤，自己熬制的猪皮冻，自己蒸的馒头，绿色健康的早餐