多喝蔬果浸泡水，零卡清爽燃脂

清爽燃脂蔬果水 材料： 8杯水、1颗柠檬、1茶匙姜泥、1条小黄瓜（削皮切薄片）、12片薄荷叶、柠檬薄片适量。 将所有材料浸泡于水中，隔天饮用。配合一天吃五餐，每餐除了喝蔬果水外，也要摄取天然新鲜的食物，少量多餐。

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