早餐不重样！最爱三明治，夹入好多生菜，沙拉酱，用全麦吐司，不仅减肥，又能吃得饱。

鑫睿嫣然的更多笔记

• 补水润燥，首选冰糖雪梨汁！春秋天气干燥，适宜多食用雪梨，润燥得同时还能补水，又去火。

• 一碗银耳红枣，各类豆子糊，补水美白又养颜。

• 有汤有水的一碗面，鲜味菇营养丰富，生菜清晰爽口，面条爽滑弹牙，汤汁补水养胃，又营养！

• 51假期，减肥开始喽，露肉的季节来了，赶紧减肥！

• 51假期开启减肥餐，瘦成一道闪电。