健走就是走路？其实很多朋友“走”进了健身误区，这项运动看似简单，方法却很重要。 专业的健身教练说大家健走要记着“朝三暮四”，朝三是上午走3000步，暮四是晚上4000步。而要想要更好的减少腹部赘肉，还应注重腰部扭转，手臂的参与。
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