二十四节气～今日小满 “晴日暖风生麦气 绿荫幽草胜花时” 今天10时15分，迎来小满节气 麦粒饱满水稻插 蚕结新茧桑葚熟 大千世界，生机盎然 此时正值小麦灌浆期 麦粒看起来好像饱满了 其实还只灌了个“半饱” 并未成熟，故称“小满” 在古人看来 小满的标志性物候有三 一候苦菜秀 这种多年生菊科植物春夏开花 感觉火气而生苦味，嫩时可食 此时呈现出秀丽景色 二候靡草死 按东汉郑玄的解释 荠、葶苈（tíng lì）之类枝叶细的草 入夏畏于阳气，便枯死了 三候麦秋至 小满过后，盛夏就要来了 夏麦也快要到收获的季节了 小满节气是收获的前奏 “三夏”大忙的序幕由此拉开 农事即将进入一年中 最繁忙的阶段 江南的蚕农们也不得闲 小满相传为蚕神诞辰 蚕宝宝们在此时开始华丽变身 一个个蚕茧结成，正待采摘缫丝 小满，也是色彩斑斓的时节 关于小满时节的诗句 可谓色香味俱全 “梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。 日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。” 这是宋代范成大笔下的田园景色 梅子黄、杏子肥 麦花白、菜花稀 有花有果，有色有形 “夜莺啼绿柳，皓月醒长空。 最爱垄头麦，迎风笑落红。” 这是宋代欧阳修描绘的夏季风景 夜莺啼鸣，皓月当空 麦穗随风摇摆 一派惬意闲适之美 二十四节气中 大小对称的节气有两对 它们是大小暑、大小寒 惟有小满节气 只有小满而没有大满 是古人的无意疏漏 还是另有深意？ 有人说，满足的状态是刚刚好 幸福的状态是比刚刚好再多一点 不满，则空留遗憾 过满，则招致损失 小满，才是人生最好的状态 美好的夏天来了 愿你保持“小满”的状态 找到属于自己的幸福和满足 小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中最多，所以，应及时适当补充，才能使身体五脏六腑不受损伤。 由于小满时节湿热多雨，要紧防湿气上身。祛湿是小满养生第一要务，判断身体湿气重的标准是头发经常冒油，脸上经常冒油，嗓子里面有痰，大便粘稠。 因此在饮食调养上，清心泻火，消暑利湿是关键，山药冬瓜汤、薏仁百合粥是很好的食疗选择。