唯有美食，吃出健康好身材的更多笔记

• 第15天

• 晚餐

• #早餐# 冬瓜肉沫焖饭+牛奶+黄桃

• #早餐#

• #早餐# 黑芝麻粑粑+蛋白粉+猕猴桃