果汁🍹Day7午餐 青瓜+香蕉+蜂蜜+水+柠檬汁

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 杠杠的排毒美颜减肥果汁～ 是我目前喝过最清香、最香甜的果汁儿～ 味道惊喜🤩 材料： 黄瓜🥒：1根(大的籽要抠掉) 香蕉🍌：1根 蜂蜜🐝：2大勺 水💧：200g 柠檬汁🍋：1片分量挤下去一起榨 🥒黄瓜的营养价值 营养素含量(每100克)热量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白质(克)0.80纤维素(克)0.50富含维生素c，维c具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。 黄瓜的食用功效 1、抗肿瘤：葫芦素C有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。 2、抗衰老：含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。 3、防酒精中毒：丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人，特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用，可防治酒精中毒。 4、降血糖：葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥，血糖非但不会升高，甚至会降低。 5、减肥强体：丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇有一定作用，能强身健体。 6、健脑安神：维生素B1，对改善大脑和神经系统功能有利，能安神定志，辅助治疗失眠症。 #黄瓜香蕉蜂蜜#