#初秋养生#银耳莲子红枣羹。 秋季处暑过后，早晚温差加大，是肠胃病的高发时节，宜多食用清热安神的食物。如银耳、百合、莲子、海带等，少吃或不吃辛辣煎炸食物以免加重秋燥。