营养晚餐

#晚餐#【秋食三白饮，润肺又安神】 山药莲藕汁，应季食材喝出好身体[色] 1⃣️食材：山药➕莲藕➕莲子，冰糖少许 2⃣️工具：小美或破壁料理机 3⃣️时间：先熬煮20分钟后，再2分钟速度十打磨即可完成！ 4⃣️完美：口感超细腻，制作超方便，香甜可口又营养丰富！ 5⃣️事宜人气：老少皆宜，男女均可饮用，尤其适合孕妇和孩子！ 在这个干燥的季节，每周喝上三次，莲藕不仅有润燥止渴、清心安神、益血益气的功效，还可增强人体免疫力。 山药的营养更不用说了，两者结合，乃时令滋补佳品。 少许冰糖改善口感，增加甜蜜的味道，健康养生就是这么简单！ #晚餐#

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