今天是霜降，是秋天最后一个节气，也意味着冬天即将开始。进入此节气天气渐冷，开始有霜，注意添衣保暖。食物应以淡补为原则，并且要补血气以养胃💗 早餐记：鲜粥（花蛤干 虾干 肉末 鲜菇 芹菜 胡萝卜）➕拌黄瓜➕酱油蛋炒饭
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笔记
