不做妖精好多年的更多笔记

• #早餐# 西兰花 胡萝卜 煮蛋 苹果 鲜枸杞 酸奶

• #晚餐# 肉丝炒扁豆

• #晚餐# 金银元宝馒头 小刺猬馒头和银元宝，是土豆发面做的；

• #午餐# 香菜鲜虾粥 这个虾必须是新鲜的，我用的是活虾，

• #早餐# 水煮蛋 西兰花 胡萝卜 水萝卜 煮玉米 红薯 葡萄