我们都知道吃香蕉有助于预防便秘,其实,论有助于缓解便秘的膳食纤维的含量,香蕉并不比其他水果更突出,甚至还比不上梨和火龙果。而且香蕉热量高、含有钾元素,有保护肠黏膜的作用,可能更适合腹泻群体。
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