#早餐#早餐第三天。气温下降，在这个时候很多人就会出现食欲大增的现象。都说“冬吃萝卜夏吃姜”，白萝卜是日常生活中一种极为常见的蔬菜，营养价值和食疗价值都很高。白萝卜含有淀粉酶和氧化酶，可以促进食物中的脂肪和淀粉的快速分解，并加速脂肪的代谢。此外，白萝卜含水量高，但热量低，含有丰富的膳食纤维丰富，白萝卜中的富含可溶性纤维，可以延缓食物的吸收速度。白萝卜口感脆甜、多汁，最好生吃或加醋凉拌，能最大程度保留其营养成分。当然炖肉，炒制都是不错的吃法。
