烤腰果

要过年了，大家都在准备年货。买点腰果烤点小零食，大人孩子都爱吃。腰果中含有的亚麻油酸，硒、锌等微量元素都非常多。它不仅长的像腰子，对于我们的肾脏也有补益作用。生腰果还可以搭配蔬菜炒制食用。 给大家介绍一个烤腰果的简单方法。腰果200克(头一天洗净晾干)，一勺橄榄油，一点点盐，把腰果橄榄油和盐放一起搅拌均匀，烤盘放一张油纸把搅拌好的腰果平摊开，放入烤箱。用150度热风烤10分钟，中间隔两分钟拿出来晃晃，注意观察不要烤过了。然后70度热风烤10分钟。凉透就非常好吃了。刚烤出来感觉是软的凉了就非常香。可以放一个干净瓶子里保存。东西虽然好不能多吃每天1小把15个左右就够营养了。😄各自的烤箱不一样，请按自己烤箱烤制。