早餐第五周3

#早餐#早餐第三天。纳含量高的食物清单。 腌制食品：都是用盐来制作，钠含量极高。 番茄干：100g西红柿干含钠量高达2095mg。 零食：100g的椒盐饼干含有1715mg的钠。 乳酪：100g乳酪的含钠量约1700mg。 海蟹：一只阿拉斯加帝王蟹腿含1436mg钠。 发酵粉：一茶匙发酵粉，含有530mg钠。 小苏打：一汤勺小苏打，含1368mg钠； 汤料包：一份5g的汤料，含钠约1200mg。 香肠、熏肉、咸肉：20克牛肉干含钠443mg。 沙拉酱、酱油：一勺酱油的含钠量是335mg。 酵母：约6g酵母的钠含量就可以达到216mg。