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银耳莲子南瓜羹
打盹的猫
冬天来了,天干物燥,人体需要补充更多的水分和养分,这样皮肤才能更加水润富有弹性。银耳汤是滋养的佳品,再添加上含有大量营养元素的南瓜,更是锦上添花呢。
简单
煮
甜味
半小时
主料
银耳
一小朵
白莲子
十几粒
辅料
南瓜
一小块
配料
冰糖
适量
银耳莲子南瓜羹的做法步骤
1.
准备好食材,银耳事先用清水泡发,莲子也用清水浸泡一小时
2.
银耳摘去根,撕成小朵,南瓜切成小丁备用
3.
锅内加入适量纯净水,加入银耳,大火烧开,小火熬煮20分钟左右
4.
加入莲子,继续熬煮
5.
待银耳软糯,莲子煮熟后,加入南瓜丁,继续熬煮5~10分钟至南瓜软烂
6.
加入冰糖,糖溶化即可
分类:
羹类
汤羹
冬季食谱
查看全部(共6步)
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