桂圆山药八宝粥

粥料堂发布

桂圆山药八宝粥

功效：具有美容养颜、养血健胃、抗衰老，防皱，祛痰止咳、增强免疫力等功效
老少皆宜的养生粥、适用于秋冬季节食用。

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

桂圆山药八宝粥的做法步骤

1.粥料堂——桂圆山药八宝粥
2.食材准备：红莲子（两瓣）10克桂圆10克山药20克薏苡仁20克燕麦20克花豇豆20克枣10克大米40克糯米40克
3.将较难煮的食材，提前浸泡一夜，如：山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
4.将较难煮的食材，提前浸泡一夜，如：山药、薏苡仁、莲子、燕麦、花豇豆。
5.锅内加入适量水，水开时，放入浸泡好的食材和洗净的糯米粳米。
6.大火煮约20分钟，转小火煮约20分钟，放入桂圆、红枣，调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。
7.大火煮约20分钟，转小火煮约20分钟，放入桂圆、红枣，调入适量冰糖煮约10分钟即可关火。

分类：粥秋季食谱冬季食谱

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