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金枪鱼三明治
暖暖尚
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简单
烧
清淡
十分钟
主料
牛奶吐司
2片
金枪鱼罐头
1/2盒(泉水浸)
甜玉米
1/2根
黄瓜
1/3根
胡萝卜
1/3根
辅料
盐
适量
沙拉酱
2大匙(脂肪减半甜味)
金枪鱼三明治的做法步骤
1.
所有材料来个全家福。
2.
将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3.
黄瓜洗净切粒。
4.
将金枪鱼光头捞出空一下水,捣碎备用。
5.
将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6.
胡萝卜洗净切成粒状。
7.
用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒,烫好后捞出控水备用。
8.
将以上材料放到大一点的容器内,加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
9.
案板上铺上保鲜膜,取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉(四个边留空位)
10.
盖上另外一片吐司。
11.
切掉吐司的四个片。
12.
分类:
主食
家常菜
外国美食
早餐
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东南亚
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