无油更健康--蒜香鸡翅

灵草

无油更健康--蒜香鸡翅

主料

鸡中翅6个

辅料

蒜片适量
胡萝卜末适量
青椒末适量

配料

蒜香鸡翅的做法步骤

1.所有材料准备，鸡翅两面划两刀
2.鸡翅用盐、料酒、胡椒粉、酱油腌3小时
3.锅里水分烧干，小火放入鸡翅煎至微黄
4.翻另一面再煎至微黄,多翻几次煎至9成熟
5.把煎好的鸡翅盛出备用
6.利用锅里的底油，煸香蒜片、青椒末、胡萝卜末
7.然后放入鸡翅翻炒一会儿
8.最后均匀的撒入孜然粉，翻炒下即可

小窍门&温馨提示

我是用不粘锅煎的，没有粘锅

如果鸡翅腌的时候盐放少了，那就撒椒盐好了

青椒末、胡萝卜末是搭配颜色的，可放可不放，要是要放，那就快出锅时放，不然后会炒焦的

分类：热菜家常菜儿童宵夜夏季食谱午餐

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