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爽脆马蹄
vidazhou
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马蹄含有丰富的淀粉、蛋白质、粗脂肪、钙、磷、铁、维生素A、B1.B2.C等。还含有抗癌、降低血压的有效成分--荸荠英。
马蹄与众不同,其肉质雪白细滑、水份含量高,清甜无渣,爽脆可口。
简单
煮
原味
十分钟
食材明细
主料
马蹄
适量
辅料
清水
适量
爽脆马蹄的做法步骤
1.
马蹄清洗之前,先用水泡10分钟,以便清洗。
2.
煮马蹄时中火加盖5分钟,关火后焖制20分钟。
3.
爽脆口感,味道不错!
分类:
小吃
素食
冰品
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