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开胃小炒王
膳道kitchendao
这道菜有西芹和莲藕的香脆,还有荞头的酸甜味,所以吃起来倍开胃。
简单
烧
咸鲜
二十分钟
主料
鲜虾
50g
胡萝卜
50g
西芹菜
50g
瘦肉
50g
益智
50g
茭头
100g
彩椒
50g
蒜
5g
葱
10g
辅料
盐
5g
鸡粉
3g
白糖
3g
生粉
8g
开胃小炒王的做法步骤
1.
先把鲜虾去壳挑出虾线备用
2.
瘦肉切丁用5g生粉、2g盐和适当花生油腌制片刻。
3.
胡萝卜、西芹菜、彩椒切小丁,茭头大的改刀切小丁,蒜拍碎切茸,葱只取葱白切1厘米左右的小段。
4.
事先把水煮沸,倒入胡萝卜、西芹菜、彩椒、油、和10g的盐焯熟后即刻捞出控水。
5.
热锅下油加入150ml的油烧至5成热把鲜虾仁和肉丁过一下油,捞起控油
6.
另起一锅炒香蒜茸和葱白粒,然后把焯好水的食材和控好油的虾仁、肉丁倒入锅中翻炒加入调味料炒匀。
7.
最后加入茭头和益智,勾个薄芡即可出锅。
小窍门&温馨提示
食材在焯水时不宜焯太久,避免因过熟影响口感,最重要的是要根据食材的特质排列入锅焯水的顺序和时间,而过油的鲜虾和肉丁不宜太高油温,油温太高口感和嫩滑度都会大减。最后说说茭头和益智,因为它们都是醋味的凉食,所以应保持它的口感,不需要炒太久更不需要焯水。
分类:
热菜
家常菜
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