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菜花三色蛋
温柔暖冰
把几样菜配在一起炒,是我的爱好,也是我的强项哈,是不是营养更全面一些呢,这是一道很下饭的素小炒噢,又是非常简单哈,拿来一起分享,朋友们多多指教哈。
简单
炒
咸鲜
十分钟
主料
菜花
半个
鸡蛋
两个
皮蛋
1个
熟咸鸭蛋
1个
熟白芝麻
少量
辅料
色拉油
适量
葱花
适量
盐
适量
鸡粉
适量
菜花三色蛋的做法步骤
1.
准备好食材,将菜花掰成小朵,清洗干净
2.
把菜花放入开水中焯一下,菜花很嫩,开一个开就行哈,这样口感会脆爽一些(我今天焯的火就有点大了)
3.
熟咸蛋去壳切成粗粒,皮蛋去壳切粗粒,葱花切好,鸡蛋炒散
4.
锅烧热,加底油,葱花爆香,倒入菜花、鸡蛋、咸蛋、皮蛋炒均匀
5.
加少许盐、鸡粉调味。(因为有咸蛋,盐一定要比平时少加哈)。
6.
盛盘,撒上熟芝麻即可
小窍门&温馨提示
1、这道菜盐一定要少加,因为里面有咸蛋,在炒的过程中,咸蛋黄会包在其它菜外面,已含咸味。
2、如果是生芝麻,最好提前炒香备用,我直接买的是已炒熟的芝麻,平时封好袋子,以免受潮,用时会方便一些。
3、菜花含有丰富的维生素K,它有凝血的作用,能促进凝血因子的合成,对抑制体内的不正常出血有很好的疗效。
分类:
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