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牛肉色拉
micky甜
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低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉,可以丰富减肥期间苦闷的餐食。
简单
拌
清淡
十分钟
食材明细
主料
牛肉
100g
芝麻菜
50g
西兰花
150g
彩椒
100g
辅料
红酒
5ml
黑胡椒
5g
盐
5g
黄油
10g
肉丸酱
适量
牛肉色拉的做法步骤
1.
牛肉用红酒、黑胡椒、盐提前腌制10分钟,等待期间可准备好所需食材
2.
处理好所有食材
3.
西兰花吊水2-3分钟
4.
融化黄油后煎熟牛肉
5.
调入酱料
小窍门&温馨提示
1.我用的是芝麻叶,大家可用小菠菜或者生菜替换,这样每天可以换不同花样的色拉
2.西兰花吊水后用冷水冲一下
3.我选的酱料是浇在牛排上的那种现成粉末调料,只要加入水熬制就行了。大家可以换成不同种类的低脂色拉酱。
分类:
凉菜
家常菜
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