牛肉色拉

micky甜发布

牛肉色拉

低卡路里蔬菜搭配牛肉的色拉，可以丰富减肥期间苦闷的餐食。

主料

辅料

红酒5ml
黑胡椒5g
盐5g
黄油10g
肉丸酱适量

牛肉色拉的做法步骤

1.牛肉用红酒、黑胡椒、盐提前腌制10分钟，等待期间可准备好所需食材
2.处理好所有食材
3.西兰花吊水2-3分钟
4.融化黄油后煎熟牛肉
5.

小窍门&温馨提示

1.我用的是芝麻叶，大家可用小菠菜或者生菜替换，这样每天可以换不同花样的色拉

2.西兰花吊水后用冷水冲一下

3.我选的酱料是浇在牛排上的那种现成粉末调料，只要加入水熬制就行了。大家可以换成不同种类的低脂色拉酱。

分类：凉菜家常菜

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