“粗粮”正成为人们餐桌上的新宠，但是“粗粮”吃起来不像“细粮”那样顺口，感官性状也较差，消化吸收率也相对低。营养专家建议我们每天摄入的粗粮应该占主食的一定比例，为了家人的健康考虑，每天我都变换方式的将粗粮细作，把它融入我们的饮食中，现在已经越来越离不开它咯！
水饺
部队火锅
韭菜鸡蛋饺子
凉拌面
意面
杂粮粥
云吞
螺蛳粉
牛肉馅饼
油饼
红豆粥
韭菜鸡蛋饼
