纤体美食〖山药泡蜜汁〗

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纤体美食〖山药泡蜜汁〗

山药对于MM们而言，是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用，而不会有发胖的后顾之忧哟！！！

主料

山药适量

辅料

山药泡蜜汁的做法步骤

1.买回来的山药外皮洗净上锅蒸15分钟
2.蒸好的山药去皮，泡在清水里。
3.剥皮后的山药切成条状，放于清水里泡着，避免氧化。
4.拿一口干净的锅放入适量清水和糖，煮开熬糖浆，不要煮太黏。
5.把切好的山药放于一个小盆里，浇上熬好的糖浆侵泡，就可以吃了。
6.蘸料：在拿一个小碗，把熬好的糖浆倒入适量，撒点桂花，用来蘸食。

分类：甜品冰品

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