地瓜牛奶糊

nomoretipsy 发布

地瓜牛奶糊

给想减肥的当晚餐，给新生儿当主食，营养好味，关键是……你懂的！懒人特别容易上手。

食材明细

主料

地瓜1只

辅料

牛奶半斤

配料

冰糖适量

地瓜牛奶糊的做法步骤

1.备好需要的简单材料，鲜奶半斤微波炉煮熟（当然可以其他方式，只要煮熟就行）
2.煮奶空挡，你可以悠哉地处理地瓜。
3.削干净地瓜皮，清水冲洗干净备用。
4.地瓜去皮，冲洗干净，备用
5.去皮的地瓜切成1~2cm见方的小块
6.锅里水烧热后，放入切好的地瓜快
7.煮沸后，中火煮10分钟左右，以筷子一夹土豆块就散架为准
8.然后，捞到搅拌机里
9.倒入先前准备好的牛奶
10.盖上盖子，接下来就交给你的搅拌机吧，你可以准备碗和勺子了
11.一般的搅拌机马力，只要10~20秒，你的地牛奶瓜糊就完成了
12.来，出锅了！叮叮！很简单吧！口感很浓厚，奶香但不腻味，连我这种不是很爱甜食的也能吃不少，这碗基本上是两个小姐肚的量，吃完会很有饱足感。
13.PS.稀稠程度完全取决于你的牛奶量，如果加多牛奶质地就会相对稀薄。夏天多做点，吃不完放到冰箱里冷藏一下，就变成冰镇地瓜牛奶昔了，哈哈，大家可以试试！

分类：羹类汤羹

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