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苦瓜三鲜汤
清欢的烟火生活
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苦瓜属于药中蔬菜,它具有降血糖、抗肿瘤、抗病毒、抗菌、促进免疫力等作用,还可用于防治中暑、痢疾、恶疮、赤眼疼痛等作用。但是苦瓜生食性寒,多食易伤脾胃,因此脾虚胃寒者不应生吃,孕妇也要慎食苦瓜。
初级
煮
咸鲜
二十分钟
食材明细
主料
苦瓜
半个
豆腐
100克
香菇
6朵
辅料
史云生猪骨浓醇高汤
1支
盐
适量
苦瓜三鲜汤的做法步骤
1.
苦瓜对半切开,取一半切成0.3厘米厚的薄片。
2.
泡发的香菇洗净切成条状。
3.
把豆腐切成1厘米厚的片状,然后放入沸水中焯水两分钟去除豆腥味。
4.
苦瓜放入沸水中焯水10秒后捞出控干水分。
5.
炒锅上火,倒入食用油烧至七分热,放入苦瓜翻炒两下。
6.
倒入一碗水烧沸,然后放入史云生浓醇高汤。
7.
放入香菇和豆腐块同煮。
8.
香菇煮熟后调入适量盐即可关火食用。
小窍门&温馨提示
浓醇高汤含有盐分,此汤要少放盐或不放盐。高汤配料表本身含有味精等提鲜食质,所以不要再放鸡精,味精等提鲜品,以免画蛇添足。
分类:
汤类
家常菜
汤羹
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