莲子麦仁黑米粥

莲子麦仁黑米粥

本来是想把它们打粉用的，想了很久也懒得动手。最后决定还是煮了吃掉——天气热了，容易长虫。姑且做粥吧，天有些热，万一有人想喝点儿粥呢？

食材明细

主料

黑米60克
小麦仁60克
莲子30克

辅料

莲子麦仁黑米粥的做法步骤

1.用料
2.将三种材料分别洗净
3.倒入大碗
4.加入适量水
5.放入电炖锅，高温隔水炖2-3小时
6.米烂粥成
7.盛一碗，用葡萄干点缀

小窍门&温馨提示

喜欢甜粥的话可以把葡萄干或其他果干同米一起炖煮。

淘洗的时候不必使劲揉搓，洗去浮尘即可。

黑米会掉色，属正常现象。

分类：主食粥老人早餐午餐晚餐学生

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