动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。小米有健胃、和脾、安眠的功效，用小米和鸡肝一起煮粥，有补肝养血、和胃明目的功效，适用于肝血不足所致的双目昏花、夜盲症等。
生滚鱼片粥
莜面鱼鱼
简易披萨
自制汤圆
简单三明治
黑芝麻馒头
葱花手抓饼
锅贴饺子
照烧鸡肉饭
韭菜猪肉水饺
麻酱拌面
枣花馍
