健康粗粮--荞麦刀切馒头

如彼萱草

健康粗粮--荞麦刀切馒头

主料

辅料

酵母3g

荞麦刀切馒头的做法步骤

1.材料准备。
2.面粉和荞麦粉混合均匀。
3.干酵母加到温水中，搅拌均匀，放置5分钟。
4.酵母温水缓缓倒进面粉中，用筷子搅拌成雪花状。
5.揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，室温发酵。
6.体积增大到2-3倍，说明发酵成功。
7.面团移到硅胶垫上排气，揉成光滑的面团。醒5分钟。
8.将面团擀成长饼形状。
9.面饼上撒一层面粉，卷成长条。
10.用刀切成若干个馒头坯，下刀要准、快。切好之后将馒头坯向中间拢一下，这样蒸出来的形状好看。
11.馒头坯放到铺了蒸笼布的蒸锅内，二次发酵15分钟。
12.馒头坯放到铺了蒸笼布的蒸锅内，二次发酵15分钟，大火蒸10分钟，关火之后不要急着出锅，再盖5分钟，防止馒头回缩。
13.成品。
14.成品
15.成品

小窍门&温馨提示

1、馒头出锅的时候，手指上沾上凉水，这样就不会被烫到。

2、荞麦粉与面粉的比例为1:3，面粉太少了会发不起来的。这个比例既能保证有荞麦的颜色和香味，又不至于发不起来，这是个人经验，供参考。

分类：主食面食家常菜产妇早餐馒头花卷

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