宝宝的最爱-----五彩鸡丁

君梦深蓝

宝宝的最爱-----五彩鸡丁

盛夏的季节，酷暑燥热，宝宝们都不爱吃饭，所以要就要变着花样让家里的宝宝吃出好身体。“五彩鸡丁”这道菜，非常适合家里的宝宝吃，材料丰富、营养全面、颜色更是绚丽多彩，让宝宝第一眼就会爱上这道属于她们自己的菜。从营养学方面来说，菜肴的色彩越丰富，其营养的价值更全面，这道菜有蛋白质很高的鸡肉、有维生素丰富的青豆、胡萝卜和红椒，整道菜做法简单、滑嫩清脆、五彩缤纷，非常增进宝宝的食欲。

主料

鸡脯肉250克

辅料

配料

五彩鸡丁的做法步骤

1.主料：鸡脯肉250克
2.副料;胡萝卜、青豆、红椒、葱、蒜调料：花生油、盐、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
3.鸡脯肉洗净切成小丁备用；
4.胡萝卜、红椒切丁，葱、蒜改刀备用；
5.鸡脯肉丁里加盐、
6.加胡椒粉、
7.加料酒、
8.水淀粉；
9.抓匀，腌制10-20分钟
10.锅中做水烧热后将胡萝卜丁、青豆入锅焯烫；
11.焯烫好后迅速入凉水过凉后取出控水备用；
12.锅中加油烧热，将鸡肉丁入锅滑炒；
13.鸡丁炒制变成嫩白色；
14.盛出备用；
15.锅中留底油，放入葱、蒜炒香；
16.佐料炒香后放入胡萝卜丁、青豆炒制；
17.将滑炒过的鸡肉丁入锅翻炒；
18.再将红椒丁倒入锅中继续翻炒；
19.加入适量的盐调味；
20.出锅前再滴入少量的香油，
21.翻炒后即可出锅。

小窍门&温馨提示

1、鸡脯肉丁在腌制时要用手抓实，这样炒出来的鸡肉丁滑嫩还入味；
2、最后炒制时要用大火快炒；
3、这道菜的配料也以依据个人口味随意添加。

分类：热菜家常菜常见菜式荤菜儿童夏季食谱午餐

查看全部(共21步)

五彩鸡丁的更多做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页