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红枣莲子雪耳羹
膳道kitchendao
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美容养颜圣品。
简单
煮
甜味
半小时
食材明细
主料
红枣
15g
白莲
30g
雪耳
20g
椰子汁
1000ml
辅料
冰糖
50g
白糖
10g
藕粉
3g
红枣莲子雪耳羹的做法步骤
1.
先把红枣去核,莲子、雪耳浸泡好,把泡好的雪耳用剪刀剪好备用。
2.
锅中倒入椰子水加入莲子、红枣、雪耳稍微煮
3.
煮开即可加入冰糖和白糖,调好味之后用勺子撇去浮沫,煮25分钟。
4.
用藕粉勾芡成羹,即可出锅。
小窍门&温馨提示
风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用白木耳;
外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用白木耳。凡大便清泄者忌食椰肉;
同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食
分类:
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