红枣莲子雪耳羹

膳道kitchendao

红枣莲子雪耳羹

美容养颜圣品。

主料

红枣15g
白莲30g
雪耳20g
椰子汁1000ml

辅料

红枣莲子雪耳羹的做法步骤

1.先把红枣去核，莲子、雪耳浸泡好，把泡好的雪耳用剪刀剪好备用。
2.锅中倒入椰子水加入莲子、红枣、雪耳稍微煮
3.煮开即可加入冰糖和白糖，调好味之后用勺子撇去浮沫，煮25分钟。
4.用藕粉勾芡成羹，即可出锅。

小窍门&温馨提示

风寒咳嗽者及湿热酿痰致咳者禁用白木耳；

外感风寒、出血症、糖尿病患者慎用白木耳。凡大便清泄者忌食椰肉；

同时病毒性肝炎、脂肪肝、支气管哮喘、高血压、脑血管、胰腺炎、糖尿病等患者也应忌食

分类：羹类家常菜老人下午茶宵夜春季食谱秋季食谱学生

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