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蜂蜜南瓜汁
一笑嫣然
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蜂蜜润肺,南瓜补气,牛奶滋补,三者搭配,营养价值很高,而且热饮、冷食两相宜。
简单
拌
甜味
十分钟
食材明细
主料
熟南瓜
100克
辅料
牛奶
100克
蜂蜜
1勺
蜂蜜南瓜汁的做法步骤
1.
南瓜提前用蒸锅蒸熟;
2.
将熟南瓜切成小块,放入搅拌杯内;
3.
牛奶用微波炉中火加热15秒;
4.
将牛奶与南瓜同入搅拌杯;
5.
加1勺蜂蜜;
6.
开启搅拌功能,将所有原料搅打均匀;
7.
倒入碗中即可饮用。
小窍门&温馨提示
1.牛奶加热温度不宜过高,不然会破坏蜂蜜和营养成分;
2.如果喜欢冷饮,可入冰箱冷藏后再喝,口味更佳。
分类:
汤类
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