红枣南瓜银耳汤

斯佳丽WH

红枣南瓜银耳汤

银耳汤就是我们经常做的平价美容滋补品，银耳汤不仅口感滑润、香甜醇美，而且滋阴止咳、润肺化痰、润肠开胃的作用。由于夏季闷热的天气往往会影响人们的睡眠和休息，很多人的睡眠很差，因此加入点安眠作用的红枣，能对夏日失眠有良好的治疗作用。最后再加入点即补血，又解毒的南瓜，让这道甜品更具有美容保健的作用。

看看我自制的“红枣南瓜银耳汤”就完成了，放入冰箱中冷藏以后再拿出来吃，吃到口里透心凉，清凉一夏。

主料

银耳15克

辅料

红枣南瓜银耳汤的做法步骤

1.将提前用冷水泡上一个小时的银耳和适量的水, 放入电饭煲中；
2. 按下“煮粥”的功能键；
3. 碗中放入糯米粉，加入适量的蜂蜜；
4. 和成软硬适度的糯米团；
5.洗净红枣，去除中间内核；
6. 将糯米面团塞入其中；
7. 南瓜去皮，用挖球器挖出小球；
8.同时准备好其它原料：南瓜小球，糯米红枣，适量冰糖；
9.待银耳汤煲到八、九成熟时，加入其余三样原料，继续煮，直至煮好。
10.在这夏天，待凉后放入冰箱中冷藏一，两个小时味道更好。

分类：汤类常见菜式荤菜儿童健康食谱排毒养颜秋季食谱午餐

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