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1.准备好食材,蔬菜洗干净,香葱切粒。
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2.掏番茄,取出并保留大概1/3的番茄肉,掏空的番茄待用
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3.将步骤二中的番茄肉加入肉泥中,并调入适量的胡椒,搅拌均匀
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4.将鸡蛋打入肉泥中,加葱粒,面粉和少量的水,将材料混合并搅拌均匀,放入少量食盐。
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5.小火热油锅,将步骤四的食材用小勺平摊成小饼状在锅中,煎大约2-3分钟,之后翻另一面,煎大约2分钟。
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6.将煎熟的小肉饼捞出后,放在一个大盘子空掉多余的油。
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7.将之前掏空的番茄切成丁。
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8.将多余的肉泥同番茄一同翻炒,因为番茄的营养素在加热后才能得到释放。
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9.最后,将香葱肉饼同番茄炒肉粒摆在盘子里就可以上桌啦