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越南鸡丝色拉
ahuahu
自己调色拉汁,放啥我作主,是否健康心中有数。
简单
拌
咸鲜
十分钟
主料
鸡胸肉
适量
辅料
鱼露
适量
配料
蔬菜等
适量
越南鸡丝色拉的做法步骤
1.
越南鱼露,或虾油。
2.
去皮鸡胸肉一块。腌料:姜蓉、蒜蓉、油、鱼露、糖,拌匀。放入鸡胸肉,让它上下左右前后在调料里翻滚几遍,裹上调料。然后放进冰箱冷藏室,腌得时间长较入味。
3.
BBQ烤熟或蒸熟,撒成丝,备用。
4.
花生仁洗净,放入少许盐,拌匀。
5.
不用加盖,放入微波炉转1分钟。然后取出,搅拌一下,再放入微波炉转30秒,至七八分熟。如果还很生,每次加转30秒,取出搅拌一下,避免受热不均。
6.
放入烤盘。
7.
烤箱转到烤吐司的低档,时间到取出,晃动一下烤盘,放凉花生。如果烤得还不够,每次用低档加烤,注意别烤过头了。
8.
将花生切碎,备用。
9.
色拉汁:鱼露、姜蓉、蒜蓉、蜂蜜、柠檬汁、水,拌匀。喜辣的,加些辣椒丝。
10.
色拉主料:炒香蒜蓉和红葱头,生菜撕小块,灯笼椒切丝,香菜切段,再加上彩色圣女果。放进一大大的容器内。
11.
上面撒上鸡丝,淋上色拉汁,拌匀,放入冰箱冷藏室。
12.
开吃时,取出色拉,上面撒些切碎的花生。特凉爽,特解暑开胃。
小窍门&温馨提示
1. 不喜欢鱼露或虾油,可改用蚝油腌鸡肉,用盐拌色拉主料。
2. 色拉主料内的蔬菜可随意放自己喜欢的蔬菜。
分类:
小吃
查看全部(共12步)
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