【冬瓜】是一种解热利尿比较理想的日常食物,连皮一起煮汤,效果更明显。 【芡实】味甘,性平,功能有滋养强精,收敛,具镇静作用。 【薏米】可用作粮食吃,味道和大米相似,且易消化吸收,煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。