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无油凉拌黄瓜蒸蛋
Lydia小飛飛
自创减肥凉菜…看网上有说炒了鸡蛋之后凉拌的,但是那就加了油了,对减肥效果肯定差些,我就想到用蒸的了…凉拌又是最能保留蔬菜营养的
加入枸杞又能美容补气…
骄傲!呵呵
普通
拌
清淡
十分钟
主料
鸡蛋
1个
黄瓜
1个
辅料
枸杞
适量
酱油
适量
醋
适量
虾米皮
适量
香油
适量
盐
适量
无油凉拌黄瓜蒸蛋的做法步骤
1.
黄瓜切小块备用
2.
枸杞凉水泡着,备用
3.
鸡蛋打散,加入一点酱油,一点醋(去腥,料酒也行),一点点盐,几个虾米皮
4.
电饭锅接一点水,不要太多,要不然碗放不住。有蒸撑就更好办了,我这就电饭锅,凑合一下吧^_^将碗底抹一点油,因为没有炒菜的油,就滴了几滴香油,为的是不让鸡蛋粘到碗上。把鸡蛋液倒到碗里,放入锅中,开火蒸吧…
5.
很快,用不了几分钟就开了,将电饭锅调到保温,等会儿拿出蒸好的鸡蛋,有些气孔…不形象食用
6.
将鸡蛋取出,横竖切成小块
7.
把切好的鸡蛋放到黄瓜上
8.
放入泡好的枸杞
9.
加入盐,些许酱油,醋,也可以放点糖(我没有,就滴了点蜂蜜),香油。开吃吧!
小窍门&温馨提示
电饭煲
分类:
凉菜
查看全部(共9步)
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