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普洱山楂荷叶茶
幽兰冷香
这是我平日里最常喝的一款茶饮,口感上虽不如水果茶般香甜,但却有着很好的减肥清脂的作用,而且还不会反弹。饮用此茶不拘季节、不分时间,可将其作为生活中的基础茶饮,只要坚持,不仅可以享“瘦”,还能养生哦。
简单
煮
原味
半小时
主料
普洱熟茶
15克
山楂
20克
荷叶
15克
辅料
凉水
1800毫升
冰糖
适量
普洱山楂荷叶茶的做法步骤
1.
准备好需用的原料。
2.
先将普洱茶放入煮锅中,加入少许沸水冲泡开,快速沥去茶水不要。
3.
加入洗净后的荷叶与山楂。
4.
加入900毫升凉水。
5.
大火煮开,转小火再煮7分钟至茶汤变浓,关火。
6.
沥出茶汤。
7.
锅中再加入900毫升凉水。
8.
大火煮开,转小火再煮12分钟至茶汤浓,关火。
9.
将沥出的两次茶汤混合,加入冰糖调味,待稍凉就可以饮用了。(我放了点桂花增加香味,若没有可略去哈)
小窍门&温馨提示
山楂有助于消化油腻的肉、蛋等食物,具有降血压、扩张血管、促进血液循环的作用。
荷叶,久服令人瘦瘠,具减肥降脂之效。
普洱茶性温和,是养胃、补气的良药,可平衡人体内的酸碱度。对减少类脂化含物、胆固醇含量有非常好的效果,具有降脂减肥、抗癌、抗衰老的功效。
普洱茶有生茶、熟茶之分,减肥一般以熟茶效果最好。
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