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排骨南瓜粥
清欢的烟火生活
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普洱人的早餐很少有吃粥的,早餐一般以米线、米粉为主,而且以辣味为中心。但我不喜欢早晨吃辣的,虽然过够了嘴隐,但肠胃不舒服。而一碗清爽营养的粥不但能滋补人体的所需还能温暖人的脾胃、滋养容颜。
初级
煮
清淡
一小时
食材明细
主料
排骨
200克
嫩南瓜
200克
大米
50克
辅料
盐
适量
葱
适量
姜
适量
香油
适量
排骨南瓜粥的做法步骤
1.
砍好的排骨焯水后洗净浮沫。
2.
洗好的排骨放入砂锅里,加入适量水,放入葱段、姜片煮沸后改小火煲一小时。
3.
一小时后放入事先淘洗干净略泡发的大米。
4.
南瓜洗净切成小块。
5.
大米煮沸五分钟后放入南瓜煮沸,然后小火煮至粥烂瓜熟。
6.
淋入几滴香油,放入适量盐搅匀即可食用。
小窍门&温馨提示
根据个人的喜爱,可以放入一些味精或鸡精等调味品提鲜。我不喜欢吃所以没放。
分类:
主食
粥
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