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韩国酱汤粥
韩国料理王
酱汤粥
酱汤粥是将粳米浸泡并粗略的捣碎后,与牛肉, 香菇一起煮成的粥。因是用酱油调味故而称为酱汤粥。酱汤粥含有丰富的蛋白质,因此是对恢复期的病人与老人有益的食品。
初级
煮
未知
半小时
主料
粳米
180g
牛肉
适量
香菇
10g
芝麻油
6.5g(
辅料
酱油
9g(
蒜泥
1.4g
葱末
2.3g(1
胡椒粉
0.1g
芝麻盐
1g(
清酱
12g
盐
2g
韩国酱汤粥的做法步骤
1.
粳米淘洗干净, 浸泡在水里2小时左右, 用筛子沥去水分后,晾10分钟。
牛肉擦干血水, 去筋后剁碎(43g), 用调味酱料的1/2量调味。
香菇浸泡在水1小时左右, 去蒂用棉布擦干水气,切细丝(27g), 用剩余的1/2调味酱料搅拌。
2.
用棒子把粳米捣碎至米粒的一半大小。
3.
将锅加热抹上芝麻油后, 放入粳米, 牛肉, 香菇, 转中火炒2分钟左右。
4.
倒入水, 大火煮5分钟左右直至沸腾,转中火,盖上盖子, 时而开盖搅拌熬煮10分钟左右。
煮到黏稠状时, 转小火时而搅拌慢慢续煮20分钟左右。用清酱与盐调味, 再煮一会儿
小窍门&温馨提示
参考资料:
http://blog.sina.com.cn/qingdao0721
分类:
汤类
查看全部(共4步)
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