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南瓜枣米饭

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南瓜枣米饭

这点小米几乎忘记了,终于想起,决定集中力量将它解决掉。先来个南瓜枣米饭,改编自粥食。南瓜补中益气,消炎止痛。大枣含铁丰富有利补血。此饭加多些水,做成粥食,易于消化吸收,非常适于胃炎出血者用。没有毛病,也不想喝太多水,改编成干饭。不过,做成干饭的小米口感粗糙,就不是多数人能够接受的了。

食材明细

主料

辅料

南瓜枣米饭的做法步骤

小窍门&温馨提示

也可以将各材料混合均匀蒸制。

对于胃炎出血者,做成粥食并以红糖调味食用,更能增添补血功效。
分类: 主食 家常菜
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