养生十四宝粥

• 
  1.大米，小米，黑米，大麦米，薏仁米，红豆，血糯米，黑玉米片。
• 
  2.冰糖，银耳，红枣。
• 
  3.11种食材的合影。
• 
  4.把八种米类放在一起很漂亮吧。
• 
  5.清水泡上一小时。
• 
  6.银耳和红枣也用温水泡开。
• 
  7.雪花梨切成大丁。
• 
  8.紫薯去皮切成大丁。
• 
  9.一小时后，所有的食材放在一起，再放些葡萄干和冰糖。
• 
  10.电高压锅设置为40分钟。
• 
  11.40分钟后，一碗超香的养生粥出炉喽。

小窍门&温馨提示