【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥

飞燕飘舞

【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥

秋冬天气干燥，多喝粥既能补充水分，又能调养肠胃。用几样杂粮煮粥，不但营养好，而且口感很软糯！

主料

辅料

黑米薏仁八宝稀饭的做法步骤

1.准备好原料；
2.先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
3.水烧开后，用冷水激一下；
4.下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
5.盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
6.消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
7.即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。

小窍门&温馨提示

把不好煮的黑米，薏仁，高粱米先入锅煮开，用冷水激一下，更容易煮熟，缩短煮制时间。

分类：主食粥家常菜健康食谱健脾养胃秋冬进补

查看全部(共7步)

大家都在做

家常菜做法

全部菜谱分类

你可能还喜欢

美食天下首页