【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥

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  1.准备好原料；
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  2.先把黑米，薏仁，高粱米，麦仁，洗净，放入高压锅中，加入适量水；
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  3.水烧开后，用冷水激一下；
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  4.下入洗净的花生，大米，糯米，黑白芝麻，加够足量水，搅匀；
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  5.盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
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  6.消气后打开锅盖后搅匀；(放入适量冰糖至融化，也可以不放）
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  7.即可盛出享用了，配上一盘肉丁酸豆角，很美味的一顿早餐。

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