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芸豆莲藕玉米排骨汤
年光依旧
炖汤这个事儿吧,不能急! 得慢慢的炖,这个营养精华都在汤里,所以汤不能浪费哦~
简单
炖
清淡
三小时
主料
芸豆
适量
玉米
1 个
胡萝卜
1 根
排骨
1 匹
莲藕
2 节
辅料
老姜
2块
配料
料酒
少许
盐
适量
葱花
若干
白醋
少量
花椒
少许
芸豆莲藕玉米排骨汤的做法步骤
1.
1.排骨洗净,老姜切片2.锅内倒入少许水,烧开,3.待水开后,将姜片、排骨倒入锅中焯水。4将焯水后的排骨捞出,凉水冲洗干净待用!
2.
干净的锅内倒入少量的油,油热后下姜片入锅翻炒,再将焯水洗净的排骨倒入锅中煸炒,炒至微黄盛出。
3.
1.芸豆要先提前泡至哦,最少也要3小时,若时间来不及就用热水泡吧~2.藕、玉米切段,胡萝卜切滚刀待用。
4.
1.汤锅内放入大量的水,待微热的时候下姜片和花椒。2.待水涨后,下炸好的排骨和莲藕,加适量的盐和少许的白醋,大火炖开后,改为中火炖1小时左右。3.再加玉米和芸豆炖半小时,最后加胡萝卜再炖15分钟左右。(这步我就没有上图了)
小窍门&温馨提示
1.锅内放白醋是为了将排骨中的营养都融入汤中。
2.芸豆最好提前一晚泡,这样容易炖。
分类:
汤类
查看全部(共4步)
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