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牛奶炖花生
々苗∴
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花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂,可以抑制肿瘤,预防癌症的发生及发展;可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度,抑制血小板凝结,舒张血管,保持血液畅通,并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。
初级
蒸
甜味
一小时
食材明细
主料
花生
100克
银耳
10克
枸杞子
10克
牛奶
250ml
红枣
10个
辅料
冰糖
适量
牛奶炖花生的做法步骤
1.
准备材料;
2.
花生稍浸泡;
3.
银耳泡发后撕小朵;
4.
所有材料洗净放碗里,倒入牛奶,加入适量冰糖;
5.
入锅炖1个小时即可。
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