牛奶炖花生

々苗∴

牛奶炖花生

花生中的白藜芦醇是一种天然的抗氧化剂，可以抑制肿瘤，预防癌症的发生及发展；可治疗乳腺癌等疾病。它也可降低血液浓度，抑制血小板凝结，舒张血管，保持血液畅通，并对缺血性心脏病及高血脂有防治作用。

主料

辅料

冰糖适量

牛奶炖花生的做法步骤

1.准备材料；
2.花生稍浸泡；
3.银耳泡发后撕小朵；
4.所有材料洗净放碗里，倒入牛奶，加入适量冰糖；
5.入锅炖1个小时即可。

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