营养健康快速早餐－干果燕麦粥

1.牛奶可以用低脂牛奶，比较健康。

2.牛奶也可以用水来代替。

3.燕麦片和液体的比例为1：2

4.煮的过程中，需要不停搅拌，不然容易糊底。

5.浓稠度与煮的时间相关，煮的时间越长越稠。如果一下子煮过了，可以再加入少许牛奶，调整到自己喜欢的程度。

6.除了干果，可以放任何喜欢的食材进去和燕麦片同煮。煮好后的燕麦片也可以自由搭配各类水果，酸奶，果仁进去。想怎么搭配就怎么搭配！自由万岁！