海参捞饭…（杂粮米饭版）

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  1.各种米放在一起做成米饭！…（在超市就能找到！）
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  2.少量油加葱姜爆锅后将葱姜捞出！加入鸡汤，海参放入锅内！
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  3.放蚝油适量！
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  4.鲍鱼汁适量！开小火煨20一30分钟！直到汤计收到粘稠为好！！
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  5.再用另一个锅将蔬菜焯一下，放一点油，会便蔬菜色泽鲜亮一些！！哦！！！！^_^
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  6.用一个碗将米饭装满扣到一个盘子里！
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  7.把焯好的蔬菜摆到盘子里！
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  8.把煨好的海参放在米饭上！把汤汁均匀的浇在上面就可以了噢！！！呵呵太诱人了！都能闻到香味了！
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  9.营养与美味的组合！谁会不爱呢！！！！

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