红枣薏米莲子粥

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红枣薏米莲子粥

早上想吃粥，去冰箱里找了一下，发现还有红枣、薏仁米、莲子等材料。红枣乃补血佳品，薏仁米有健脾清热功效，莲子莲子善于补五脏不足，可以养心安神。这三样材料煮粥，营养不错。

食材明细

主料

大米200克

辅料

配料

白糖适量

红枣薏米莲子粥的做法步骤

1.薏米与莲子
2.再加上红枣，用水浸泡两个小时
3.大米洗净
4.加适量水
5.加放浸泡好的红枣、薏米和莲子
6.煮一个小时粥成
7.装碗

小窍门&温馨提示

薏米和莲子一定要浸泡一下才能煮得透

分类：粥

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