下载 APP
搜索
冬瓜瘦肉粥
清欢的烟火生活
发布
冬天天气寒冷身体需要消耗更多的热量来抵御寒冷,可是高热量的食物吃多了不但容易使人发胖,而且不利于身体健康,今天这款冬天瘦肉不但能满足身体对蛋白质的需求,而且冬瓜有利水消脂的作用,食后也不用担心发胖。
初级
煮
咸鲜
一小时
食材明细
主料
冬瓜
200克
大米
100克
瘦肉
150克
辅料
盐
适量
香油
适量
胡椒粉
适量
鸡精
适量
冬瓜瘦肉粥的做法步骤
1.
大米提前淘洗干净用水泡发2小时。瘦肉提前剁成肉末备用。
2.
砂锅放入半锅水,放入剁好的肉末煮沸后撇去浮沫。
3.
放入泡好的大米煮沸后改小火煮粥。
4.
同时冬瓜去皮洗净后切成小丁备用。
5.
粥快煮好时放入切好的冬瓜继续煮至粥烂瓜熟。
6.
放入一小匙的胡椒粉,调入适量盐和少许的鸡粉搅匀
7.
淋入少许的香油煮一分钟即可关火食用。
小窍门&温馨提示
1、煮粥的大米要提前泡发,这样不但可以节省煮粥的时间面且煮出来的粥软烂香滑。
2、冬瓜可以切得小一些,这样省时,如果冬瓜切大块时可以和大米一同下锅。
分类:
主食
粥
家常菜
孕妇
老人
夏季食谱
秋季食谱
冬季食谱
晚餐
学生
查看全部(共7步)
全部菜谱分类
你可能还喜欢
最受欢迎
黄金蛋炒饭
三文鱼炒饭
手工馒头
剁椒
咸鸡蛋
韭菜猪肉饺子
酸菜猪肉馅饼
韭菜鸡蛋包子
菲力牛排
什锦炒饭
玫瑰花饺子
鸡肉汉堡
美食天下首页